8 Strategi Konsentrasi Belajar

Belajar terus sampai tua dan botak...

Kami menemukan daftar pembunuh strategi konsentrasi bagi para siswa yang sedang belajar.

Daftar ini sangat cocok untuk mereka yang ingin tahu cara terbaik untuk belajar sebelum menghadapi ujian. Check this out:

1. Makan Makanan Kecil

Hindari makanan besar sebelum sesi belajar. Terlalu banyak makanan akan mengirimkan tubuh Anda ke dalam mode 'istirahat'. Di sisi lain, jangan terlalu lapar. Makanan kecil seringkali adalah yang terbaik.

2. Belajar Ketika Pikiran Tajam

Belajarlah menurut jam tubuh (body-clock) Anda. Apakah Anda paling tajam di pagi hari atau di malam hari? Jadwalkan bahan yang paling sulit saat Anda dalam mental terbaik Anda, dan jadwalkan bahan yang lebih mudah ketika Anda secara mental kurang efisien.

3. Sering Minum Air

Minum banyak air selama sesi belajar
, terutama ketika Anda merasa lemas. Kafein dapat membantu Anda untuk tetap terjaga, tetapi bisa meningkatkan kecemasan Anda – gunakan kopi yang ringan-ringan saja.

4. Jangan Terlalu Nyaman di Kursi Anda

Pilih kursi belajar yang mendukung punggung Anda. Harus nyaman, tapi tidak terlalu nyaman. Sama seperti seorang atlet selama pertunjukan, tubuh Anda harus rileks, sehingga semua energi Anda menuju ke arah yang penting yaitu otak Anda.

5. Bersihkan meja tulis Anda dari semua yang tidak diperlukan.

Letakkan semua yang anda butuhkan di atas meja. Singkirkan apa yang tidak Anda butuhkan selama sesi belajar. Melihat dan membaca pada pengingat penilaian atau masalah-masalah tagihan dapat meningkatkan kecemasan Anda dan dapat mengalihkan perhatian Anda.

6. Istirahat setiap jam

Penting untuk beristirahat sebelum Anda merasa lelah dan kehilangan konsentrasi Anda sepenuhnya. Istirahat yang teratur setidaknya satu jam sekali membantu untuk mempertahankan konsentrasi Anda. Jika belajar tidak akan berhasil baik dan Anda memiliki kesulitan dalam berkonsentrasi atau Anda merasa jenuh, Anda mungkin harus beristirahat panjang dan kembali lagi belajar lain kali.

7. Peregangan tubuh selama istirahat

Mengetahui dan menghormati rentang konsentrasi Anda yang akan bervariasi dari jam ke jam dan dari hari ke hari. Ketika Anda duduk untuk waktu yang lama, gravitasi menarik darah ke bagian bawah tubuh Anda. Ketika Anda beristirahat, ambil nafas dalam-dalam untuk mendapatkan lebih banyak oksigen ke otak Anda: cobalah berjalan di sekitar dan melakukan beberapa peregangan ringan selama beberapa menit. Ini akan membantu untuk melepaskan ketegangan dalam tubuh Anda, dan membantu sirkulasi darah dalam tubuh Anda.

8. Belajar pada waktu dan tempat yang sama

Belajar pada waktu yang sama dan di tempat yang sama, yang ditujukan untuk belajar saja. Ini membantu Anda untuk mengasosiasikan waktu dan tempat dengan belajar dan berkonsentrasi. Anda akan menemukan bahwa Anda masuk ke dalam kebiasaan belajar segera setelah Anda duduk.

Good Luck